如何应对“孕傻” 宝妈快看过来

　　休完产假回单位发现智商不够用了
　　如何应对“孕傻” 宝妈快看过来

　　休完了产假，姜莉重回了自己的工作岗位，但她却觉得自己处处被“孕傻”折磨——比如忘记领导、同事交代的事情，时常对着电脑就忘记下一步要做什么等等，“都说一孕傻三年，我这个状态该咋办哟。”

　　生娃前记忆特好能背同事号码

　　昨日中午1点过，记者来到两路口轨道交通站附近见到了姜莉，她今年27岁，在附近一家运营公司的人力资源部工作，姜莉留着齐肩长发、个子不高，身形较瘦，“虽然身材恢复了，但是智商好像回不去了。”姜莉自嘲地说。

　　姜莉说，自己在该公司工作了两年，在生孩子前，她做事一向都很麻利、迅捷，而且公认记忆力特别好，“由于经常要打电话通知大家一些事情，很多同事的电话我都背得到。”

　　生娃后莫名其妙走神还爱忘事

　　4月中旬，晋升妈妈的姜莉休完了产假，重返职场的原岗位。姜莉说，自己回来以后，同部门的同事说她做事变了风格，以前做一个表格只需要半小时就能搞定，如今两个多小时都完不了，还调侃她陷入了“孕傻”状态。姜莉说，自己现在对着电脑做事的时候，常常会不自觉的走神，“会想很多事，比如儿子在家怎么样，或者是盯着手机桌面儿子的照片发呆。”

　　此外，姜莉还变得爱忘事，节前公司要开一次总结会，领导安排她提前在会议室督促调试好投影仪，结果第二天临开会前，经同事提起她才想起这事，只得马上请技术同事帮忙，“大家都在会议室坐好了，投影仪才弄好，真的特别尴尬。”

　　担忧“孕傻”持续3年该咋办

　　姜莉说，投影仪那次事情以后，领导虽然只是口头批评了她几句，但她心里很不是滋味，她担心在未来工作当中，这样的错误越来越多，会失去领导和同事的信任。“都说一孕傻三年，这样下去我该咋办？”姜莉郁闷地说。

　　昨日，姜莉的同事佩佩告诉记者，姜莉产假回来以后确实整个人做事都变得有点迷迷糊糊的，比如说马上分享给自己的美妆链接，自己等了半天也没收到，只有再次提醒姜莉才想起此事。“不过我们大家也都理解她，‘孕傻’这种情况很难克服，领导是过来人，她会理解的。”

　　听听辣妈们如何应对“孕傻”

　　昨日，记者采访了多位辣妈，她们表示，生娃以后，或多或少会有“孕傻”的现象，比如洗面奶当牙膏使用了等等，但其中一些辣妈则表示，自己也想了一些方法来应对“孕傻”。

　　1.每天手写备忘录

　　35岁的罗女士说，自己当妈妈以来，就养成了每天手写一张备忘录的习惯，头天晚上把第二天要做的事情一件件手写到纸上，第二天，每完成一项事情就打一个勾，“所以我用这个办法有效防止了自己忘事，大儿子还曾经给我说过，觉得我像一个女超人。”

　　2.将宝宝的事情安排妥

　　29岁的谢小姐是小学语文老师，她说休完产假回学校上课后，特别容易分心，因为宝宝由月嫂在带，她总担心宝宝。好在老妈顺利退休搬来照顾宝宝，这让谢小姐的状态好了很多。“我觉得可能太多心思花在宝宝上，做别的事情就没有专注度了，感觉一定要把家里的事情安排妥帖才能更好的工作。”

　　专家点评

　　“孕傻”更多的是一种心理作用

　　青少年教育专家、伦敦大学学院心理学博士陈志林说，关于“孕傻”是否存在一直存有争议，至今还没有确切的结论。有研究认为，孕产妇记忆力下降，可能与怀孕前后女性体内激素变化、睡眠质量下降及注意力分散等诸多因素有关，而澳大利亚的一项研究认为，“孕傻”更多的是一种心理作用。

　　宝妈产后希望恢复工作状态，摆脱“孕傻”，可从以下几点着手：

　　1.寻求家人的支持，比如关于照顾孩子的担忧等；

　　2.保证充足的睡眠，有条件的最好每天午睡，长时间睡眠不足会造成大脑反应迟钝；

　　3.可以通过手机订闹钟或者备忘录等方式，提醒自己相关工作事宜；

　　4.摆脱“孕傻”的自我心理暗示，可以理性总结自己每次做错事或是忘事的原因，比如因何事分心等。

　　重庆晚报-上游新闻记者 王薇